Come conquistare la leggerezza nel corpo e nello spirito.
La vita di oggi ci riempie di impegni, doveri, regole, routine, aspettative e come se non bastasse noi ci mettiamo del nostro sfogando le emozioni con il cibo.
Vi ritrovate in questo scenario?
Ci sentiamo irrequieti, nervosi, sviluppiamo un pensiero rigido, non ridiamo più, sorridiamo poco, tratteniamo tutto.
La nostra pentola è talmente piena di tutto che presto rischia di scoppiare!
E' necessario ALLEGGERIRSI!!! Alleggerire la mente, lo spirito, il corpo.
La LEGGEREZZA è la nuova strada per la rigenerazione!
Il luogo comune ci ha portato a collegare alla parola leggerezza qualcosa di poco valore,.
Seguire la via della leggerezza significa imparare a dare meno peso alle case, prendere la vita con un pizzico di ironia, comprendere che ad ogni cosa c'è rimedio e che non esistono drammi o gabbie.
Leggerezza significa in termini pratici, far posto nella propria vita a :
- agli errori senza farne un dramma
- alla comprensione verso se stessi e verso gli altri
- all'ironia
. alla risata
. al sorriso
- al respiro,
- alle pause
- alle cose nuove
- a ciò che ci piace
- alla morbidezza di giudizio
Ma non possiamo alleggerire mente e spirito se non alleggeriamo anche il corpo.
Seguire una alimentazione vegetale, naturale e ricca di frutta e verdura fresca e di stagione, significa riportare in circolo energia, vitalità, vibrazione, in altre parole LEGGEREZZA!!!!
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