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Dott.ssa Isabella Vendrame

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Dottoressa Isabella Vendrame

 

Psicologa, naturopata, food coach

Vegan food blogger

“ Ti aiuto a rendere il tuo stile di vita e la tua alimentazione consapevole, naturale e in linea con il tuo benessere.”

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Come psicologa ho capito che per costruire uno stato di benessere è necessario lavorare su stessi. 

Su quello che mangiamo, su quello che pensiamo, su come ci muoviamo.

Non possiamo credere che riempire il piatto di cibo spazzatura, avere l'intestino infiammato, pensare in modo rigido e negativo, bloccare il corpo e il respiro siano la strada giusta per stare bene.

 

E' NECESSARIO UN CAMBIAMENTO!

 

Per abolire vecchi schemi ed abitudini può essere necessaria una guida che sappia capire le emozioni che proviamo, che sappia capire chi siamo e dove vogliamo andare, che sappia ascoltarci, che possa aiutarci a diventare consapevoli, che possa darci consigli pratici replicabili nella vita quotiana.

 

Ecco, io mi occupo di tutto questo!

 

​

 

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Ricette vegetali e senza glutine

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Impariamo ad alleggerirci, ma come?
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Impariamo ad alleggerirci, ma come?

Isabella Vendrame

2025-01-15 16:45

Come conquistare la leggerezza nel corpo e nello spirito.

Torta della nonna - vegana senza glutine
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Torta della nonna - vegana senza glutine

Isabella Vendrame

2025-01-13 16:01

Soffice e piena di crema, una ricetta senza uova, senza latte nè burro.

Alimentazione consapevole, cosa significa?
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Alimentazione consapevole, cosa significa?

Isabella Vendrame

2025-01-13 12:24

Significato e suggerimenti per mangiare in modo consapevole.

Che confusione tra minestre, minestroni, zuppe e vellutate!
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Che confusione tra minestre, minestroni, zuppe e vellutate!

Isabella Vendrame

2025-01-07 10:35

Sinonimi o piatti diversi? Scopriamoli insieme!

Biscotti alle mandorle e mele - solo 2 ingredienti
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Biscotti alle mandorle e mele - solo 2 ingredienti

Isabella Vendrame

2024-12-11 11:38

Golosi biscotti senza glutine e vegani con solo due ingredienti, mandorle e mele.

Bruschette senza glutine al cavolo nero
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Bruschette senza glutine al cavolo nero

Isabella Vendrame

2024-12-11 11:22

Bruschette in versione senza glutine e vegan alle verdure con mozzarella di anacardi.

Crostata vegana di fichi e semi di girasole senza glutine
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Crostata vegana di fichi e semi di girasole senza glutine

Isabella Vendrame

2024-11-22 11:08

Ancora fichi? Ma certo, gustiamoli così in modo goloso e genuino!

Focaccine alla zucca - vegane e senza glutine
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Focaccine alla zucca - vegane e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-11-07 17:16

Una ricetta vegana e senza glutine per realizzare delle focaccine alla zucca, sfiziosa alternativa al pane.

Tartine di polenta alla zucca - senza glutine vegan
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Tartine di polenta alla zucca - senza glutine vegan

Isabella Vendrame

2024-10-21 18:51

Una idea per portare in tavola la polenta in modo diverso, pratico e versatile.

Alimentazione contro stress ed ansia
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Alimentazione contro stress ed ansia

Isabella Vendrame

2024-10-21 18:41

Quali alimenti vegetali mangiare per contrastare stress ed ansia?

Le nocciole, curiosità e benefici
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Le nocciole, curiosità e benefici

Isabella Vendrame

2024-10-21 12:49

Le nocciole, con le loro benefiche proprietà , sono qualcosa di più di un semplice snack.

Biscotti alle castagne, noci e cioccolato - vegani e senza glutine
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Biscotti alle castagne, noci e cioccolato - vegani e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-10-16 17:38

Una ricetta per realizzare dei biscotti autunnali con castagne, noci e cioccolato, senza glutine, vegana e senza zucchero.

Insalate autunnali, quali ingredienti?
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Insalate autunnali, quali ingredienti?

Isabella Vendrame

2024-10-16 12:35

Scopriamo insieme come realizzare delle gustose, colorate e nutrienti insalate anche in autunno!

Alimentazione in autunno: di cosa abbiamo bisogno?
Naturalmente... in tavola, Buone abitudini, autunno, alimetazione autunno,

Alimentazione in autunno: di cosa abbiamo bisogno?

Isabella Vendrame

2024-10-10 01:00

Gli alimenti di cui abbiamo bisogno in autunno per stare bene.

Cachi, si mangia la buccia?
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Cachi, si mangia la buccia?

Isabella Vendrame

2024-10-03 12:41

Se lo chiedono in molti, scopriamo se la buccia dei cachi si mangia e come gustare al meglio questo frutto.

Fichi, proprietà e idee in cucina
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Fichi, proprietà e idee in cucina

Isabella Vendrame

2024-09-27 13:21

Perché e come portare in tavola questi dolcissimi frutti.

Ravioli vegani alla zucca - senza glutine
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Ravioli vegani alla zucca - senza glutine

Isabella Vendrame

2024-09-25 19:34

La pasta in casa senza glutine e senza uova, buona e genuina come quella che facevano le nostre nonne!

Muffin vegani all'uva e pinoli - senza glutine
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Muffin vegani all'uva e pinoli - senza glutine

Isabella Vendrame

2024-09-18 12:16

Una ricetta semplice e golosa per usare l'uva.

Focaccia di ceci - senza glutine vegana
Ricette, Ricette salate,

Focaccia di ceci - senza glutine vegana

Isabella Vendrame

2024-07-25 18:22

Non è la solita farinata, ma una focaccia morbida realizzata a partire con i ceci secchi decorticati.

Insalata di sorgo estiva
Ricette, Primi piatti, sorgo, insalata di sorgo, insalate di cereali ,

Insalata di sorgo estiva

Isabella Vendrame

2024-07-25 18:07

Una ricetta fresca e nutriente per portare in tavola il sorgo, cereale senza glutine.

 

Blog di stile di vita e alimentazione naturale e consapevole

 

 

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