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Dott.ssa Isabella Vendrame

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Email: info@isabellavendrame.com

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Dottoressa Isabella Vendrame

 

Psicologa Food Coach

​Mindfullness Educator

Esperta in igienismo naturale, alimentazione naturale 

e tecniche di rilassamento

Scrittrice e blogger

Conduttrice di programmi radio/tv/web

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Come psicologa ho capito che per costruire uno stato di benessere è necessario lavorare su stessi. 

Su quello che mangiamo, su quello che pensiamo, su come ci muoviamo.

Non possiamo credere che riempire il piatto di cibo spazzatura, avere l'intestino infiammato, pensare in modo rigido e negativo, bloccare il corpo e il respiro siano la strada giusta per stare bene.

 

E' NECESSARIO UN CAMBIAMENTO!

 

Per abolire vecchi schemi ed abitudini può essere necessaria una guida che sappia capire le emozioni che proviamo, che sappia capire chi siamo e dove vogliamo andare, che sappia ascoltarci, che possa aiutarci a diventare consapevoli, che possa darci consigli pratici replicabili nella vita quotiana.

 

Ecco, io mi occupo di tutto questo!

 

 

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Le mie ultime Ricette

 

 

 

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Focaccia di ceci - senza glutine vegana
Ricette, Ricette salate,

Focaccia di ceci - senza glutine vegana

Isabella Vendrame

2024-07-25 17:22

Non è la solita farinata, ma una focaccia morbida realizzata a partire con i ceci secchi decorticati.

Insalata di sorgo estiva
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Insalata di sorgo estiva

Isabella Vendrame

2024-07-25 17:07

Una ricetta fresca e nutriente per portare in tavola il sorgo, cereale senza glutine.

Torta banana e cocco - vegana e senza glutine
Ricette, Ricette dolci, torta soffice, torta allo yogurt, torta cocco, torta banana, bananabread,

Torta banana e cocco - vegana e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-07-12 17:46

Un torta soffice dal sapore tropicale e tipicamente estivo, vegana, senza glutine e senza zucchero.

Insalata di quinoa alla lattuga ed edamame - vegana e senza glutine
Ricette, Primi piatti, quinoa, edamame, insalata di quinoa,

Insalata di quinoa alla lattuga ed edamame - vegana e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-06-03 17:49

Una alternativa alla classica insalata di riso, servono solo quinoa, edamame ed olive.

Asparagi gratinati al cartoccio - senza glutine e vegani
Ricette, Ricette salate, mais, asparagi, verdure gratinate,

Asparagi gratinati al cartoccio - senza glutine e vegani

Isabella Vendrame

2024-05-29 18:15

Una semplice idea per rendere appetitosi e croccanti gli asparagi in modo davvero semplice.

Plumcake di mais salato alle verdure - vegano e senza glutine
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Plumcake di mais salato alle verdure - vegano e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-05-29 18:09

Una semplicissima ricetta per realizzare un plumcake salato ricco di verdure primaverili, vegano e senza glutine.

Crostata di mandorle e frutti di bosco - vegana e senza glutine
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Crostata di mandorle e frutti di bosco - vegana e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-05-29 18:03

Una crostata vegana e senza glutine a base di farina di mandorle e frutti di bosco, sana e golosa.

Risotto al cavolo viola e semi di chia - vegano
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Risotto al cavolo viola e semi di chia - vegano

Isabella Vendrame

2024-04-11 17:25

Realizziamo un risotto vegano naturale con cavolo viola e semi di chia.

Pancakes vegani e senza glutine alla banana
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Pancakes vegani e senza glutine alla banana

Isabella Vendrame

2024-02-28 16:42

I famosi pancakes in versione vegana, senza glutine e senza zucchero realizzati con la sola farina di grano saraceno.

Farinata di cavolfiore al forno - ricetta vegana e senza glutine
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Farinata di cavolfiore al forno - ricetta vegana e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-02-14 17:23

Una ricetta vegana e senza glutine per realizzare la farinata di ceci di cavolfiore al forno.

Insalata agli agrumi
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Insalata agli agrumi

Isabella Vendrame

2024-02-14 17:07

Una insalata ricca di vitamina C e di antiossidanti per rinforzare il sistema immunitario.

Dolci di Carnevale sani e vegani su Terra Nuova di Febbraio 2024
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Dolci di Carnevale sani e vegani su Terra Nuova di Febbraio 2024

Isabella Vendrame

2024-02-05 17:47

Quattro ricette per realizzare dei dolci di Carnevale sani e vegani sul nuovo numero di Terra Nuova

Riso Ribe integrale con scarola e ceci
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Riso Ribe integrale con scarola e ceci

Isabella Vendrame

2024-01-23 16:43

Un piatto unico nutriente e saziante ricco di fibre e proteine vegetali.

Focaccia di grano saraceno senza farina
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Focaccia di grano saraceno senza farina

Isabella Vendrame

2024-01-23 16:25

Una ricetta senza glutine realizzata con i soli chicchi di grano saraceno.

Torta panettone vegana e senza glutine
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Torta panettone vegana e senza glutine

Isabella Vendrame

2023-12-15 10:30

Un dolce ricco di bontà e nutrimento che profuma di Natale, una ottima alternativa al classico panettone!

Mele al forno ripiene di crema pasticcera alla cannella - vegan e senza glutine
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Mele al forno ripiene di crema pasticcera alla cannella - vegan e senza glutine

Isabella Vendrame

2023-12-09 17:49

Una idea originale, vegana e senza glutine per rendere golose le mele al forno e farle diventare un perfetto dessert di festa.

Lasagna di polenta al ragù di lenticchie e funghi
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Lasagna di polenta al ragù di lenticchie e funghi

Isabella Vendrame

2023-12-07 15:27

Una lasagna senza pasta e senza ragù, una ricetta vegana e senza glutine.

Plumcake di cachi - vegano e senza glutine
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Plumcake di cachi - vegano e senza glutine

Isabella Vendrame

2023-11-14 16:31

Un dolce morbido e naturalmente dolce, prepariamo il plumcake di cachi vegano e senza glutine.

Cachi, si mangia la buccia?
Naturalmente... in tavola, cachi, buccia ,

Cachi, si mangia la buccia?

Isabella Vendrame

2023-11-14 10:41

Se lo chiedono in molti, scopriamo se la buccia dei cachi si mangia e come gustare al meglio questo frutto.

Pokè bowl di grano saraceno vegana
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Pokè bowl di grano saraceno vegana

Isabella Vendrame

2023-11-14 10:04

La famosa ciotola in versione autunnale e vegana con tutto il nutrimento del grano seraceno.
img_20210407_1801088094c9ee7fcf54ee7a9272cadcbec5d9bacche-di-goji-benessere-anti-agela-carruba-usi-e-proprieta-di-un-frutto-dimenticato_articleimagericette-primaverili-bambini-verdure

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