Isabella Vendrame

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Dott.ssa Isabella Vendrame

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cell: 333 2364480

Dottoressa Isabella Vendrame

Psicologa Food Coach

Mindfullness Educator

Esperta in igienismo naturale, alimentazione naturale

e tecniche di rilassamento

Scrittrice e blogger

Conduttrice di programmi radio/tv/web

Come psicologa ho capito che per costruire uno stato di benessere è necessario lavorare su stessi.

Su quello che mangiamo, su quello che pensiamo, su come ci muoviamo.

Non possiamo credere che riempire il piatto di cibo spazzatura, avere l'intestino infiammato, pensare in modo rigido e negativo, bloccare il corpo e il respiro siano la strada giusta per stare bene.

E' NECESSARIO UN CAMBIAMENTO!

Per abolire vecchi schemi ed abitudini può essere necessaria una guida che sappia capire le emozioni che proviamo, che sappia capire chi siamo e dove vogliamo andare, che sappia ascoltarci, che possa aiutarci a diventare consapevoli, che possa darci consigli pratici replicabili nella vita quotiana.

Ecco, io mi occupo di tutto questo!

Le mie ultime Ricette

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Ricette, Ricette salate,

Focaccia di ceci - senza glutine vegana

Isabella Vendrame

2024-07-25 17:22

Non è la solita farinata, ma una focaccia morbida realizzata a partire con i ceci secchi decorticati.

Ricette, Primi piatti, sorgo, insalata di sorgo, insalate di cereali ,

Insalata di sorgo estiva

Isabella Vendrame

2024-07-25 17:07

Una ricetta fresca e nutriente per portare in tavola il sorgo, cereale senza glutine.

Ricette, Ricette dolci, torta soffice, torta allo yogurt, torta cocco, torta banana, bananabread,

Torta banana e cocco - vegana e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-07-12 17:46

Un torta soffice dal sapore tropicale e tipicamente estivo, vegana, senza glutine e senza zucchero.

Ricette, Primi piatti, quinoa, edamame, insalata di quinoa,

Insalata di quinoa alla lattuga ed edamame - vegana e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-06-03 17:49

Una alternativa alla classica insalata di riso, servono solo quinoa, edamame ed olive.

Ricette, Ricette salate, mais, asparagi, verdure gratinate,

Asparagi gratinati al cartoccio - senza glutine e vegani

Isabella Vendrame

2024-05-29 18:15

Una semplice idea per rendere appetitosi e croccanti gli asparagi in modo davvero semplice.

Ricette, Ricette salate, zucchine, mais, plumcake, torta salata, plumcake salato,

Plumcake di mais salato alle verdure - vegano e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-05-29 18:09

Una semplicissima ricetta per realizzare un plumcake salato ricco di verdure primaverili, vegano e senza glutine.

Ricette, Ricette dolci, crostata, mandorle, fragole, crostata alla frutta, frutti di bosco,

Crostata di mandorle e frutti di bosco - vegana e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-05-29 18:03

Una crostata vegana e senza glutine a base di farina di mandorle e frutti di bosco, sana e golosa.

Ricette, Primi piatti, cavolo viola, risotto, semi di chia, risotto al cavolo viola,

Risotto al cavolo viola e semi di chia - vegano

Isabella Vendrame

2024-04-11 17:25

Realizziamo un risotto vegano naturale con cavolo viola e semi di chia.

Ricette, Ricette dolci, grano saraceno, idee colazione, banana, pancakes,

Pancakes vegani e senza glutine alla banana

Isabella Vendrame

2024-02-28 16:42

I famosi pancakes in versione vegana, senza glutine e senza zucchero realizzati con la sola farina di grano saraceno.

Ricette, Ricette salate, farinata, farina di ceci, cavolfiore,

Farinata di cavolfiore al forno - ricetta vegana e senza glutine

Isabella Vendrame

2024-02-14 17:23

Una ricetta vegana e senza glutine per realizzare la farinata di ceci di cavolfiore al forno.

Ricette, Ricette salate, Insalate, insalata, pompelmo rosa, insalata di agrumi, sistema immunitario,

Insalata agli agrumi

Isabella Vendrame

2024-02-14 17:07

Una insalata ricca di vitamina C e di antiossidanti per rinforzare il sistema immunitario.

Buone abitudini, Naturalmente consapevoli, carnevale, dolci di carnevale, dolci vegani sani,

Dolci di Carnevale sani e vegani su Terra Nuova di Febbraio 2024

Isabella Vendrame

2024-02-05 17:47

Quattro ricette per realizzare dei dolci di Carnevale sani e vegani sul nuovo numero di Terra Nuova

Ricette, Primi piatti, ceci, riso integrale, scarola,

Riso Ribe integrale con scarola e ceci

Isabella Vendrame

2024-01-23 16:43

Un piatto unico nutriente e saziante ricco di fibre e proteine vegetali.

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Focaccia di grano saraceno senza farina

Isabella Vendrame

2024-01-23 16:25

Una ricetta senza glutine realizzata con i soli chicchi di grano saraceno.

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Torta panettone vegana e senza glutine

Isabella Vendrame

2023-12-15 10:30

Un dolce ricco di bontà e nutrimento che profuma di Natale, una ottima alternativa al classico panettone!

Ricette, Ricette dolci, mele, cannella, crema, crema pasticcera vegana,

Mele al forno ripiene di crema pasticcera alla cannella - vegan e senza glutine

Isabella Vendrame

2023-12-09 17:49

Una idea originale, vegana e senza glutine per rendere golose le mele al forno e farle diventare un perfetto dessert di festa.

Ricette, Primi piatti, lenticchie, polenta, lasagna, ragù vegetale, lasagna di polenta,

Lasagna di polenta al ragù di lenticchie e funghi

Isabella Vendrame

2023-12-07 15:27

Una lasagna senza pasta e senza ragù, una ricetta vegana e senza glutine.

Ricette, Ricette dolci, plumcake, cachi, dolce vegano senza zucchero,

Plumcake di cachi - vegano e senza glutine

Isabella Vendrame

2023-11-14 16:31

Un dolce morbido e naturalmente dolce, prepariamo il plumcake di cachi vegano e senza glutine.

Naturalmente... in tavola, cachi, buccia ,

Cachi, si mangia la buccia?

Isabella Vendrame

2023-11-14 10:41

Se lo chiedono in molti, scopriamo se la buccia dei cachi si mangia e come gustare al meglio questo frutto.

Ricette, Ricette salate, grano saraceno, ceci, zucca, germogli, avocado, poke, poke bowl vegana,

Pokè bowl di grano saraceno vegana

Isabella Vendrame

2023-11-14 10:04

La famosa ciotola in versione autunnale e vegana con tutto il nutrimento del grano seraceno.

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