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Dott.ssa Isabella Vendrame
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cell: 333 2364480
I miei corsi
Si svolgono in gruppo, in diretta virtuale attraverso la piattaforma Google Meet, o su altre piattaforme. Sono tenute da me o in collaborazione con altri professionisti del settore di mia massima fiducia e stima.
Hanno come obiettivo quello di portarti a raggiungere uno stato di benessere e armonia interiore, di condividere le due sensazioni ed esperienze, di metterti in gioco in modo nuovo in una dimensione protetta come quella della tua casa.
Corso di rilassamento creativo
Respiro consapevole, ascolto del corpo, meditazione, mindfullness, visulizzazione e condivisione.
Incontri creativi in cui condividere insieme un momento in cui staccare la spina dalla quotidinità, in cui svuotare la testa dai pensieri, in cui ritrovare contatto con se stessi e il corpo in modo semplice e sorridente.
Puoi partecipare seduto sul divano o da un angolo comodo e silenzioso della tua casa. Puoi convolgere anche la tua famiglia. Dovrai semplicemente concentrarti sulla musica rilassante, sul suono della mia voce e lasciarti andare.
Gli incontri hanno una durata di circa 45 minuti.
Ogni martedì alle ore 18.30
Cosa e quali sono le tecniche di rilassamento che uso nel mio corso?
Quali benefici per il tuo benessere?
Approfondiamo insieme nel mio video per Veggie Channel.
Corso di cucina consapevole
Passare alla pratica è spesso la cosa più difficile.
Cucinare insieme è uno stimolo per fare oltre che per imparare.
Un corso per sperimentare ricette dolci e salate, senza glutine, vegetali, semplici e veloci da trasportare immediatemente nella propria quotidianità. Per apprendere curiosità sugli ingredienti e segreti su come realizzare al meglio i propri piatti.
Due giorni prima dell'incontro viene data la ricetta e gli ingredienti.
Gli incontri hanno una durata di circa un'ora.
A partire da novembre 2022
Leggere con la mindfulness.
Quattro incontri online per riscoprire il piacere autentico e consapevole della lettura.
Per ritrovare la concentrazione, il contatto con le parole, riscoprire i sensi e come usarli per vivere intensamente parole ed emozioni.
Imparerai cos'è la mindfulness e come leggere in modo consapevole, potrai sperimentare alcune tecniche di visualizzazione, di distensione corporea e di lettura creativa.
Il corso ruota intorno alla lettura di un testo di fantasia tratto dagli scritti di Van Gogh nella parte conclusiva della sua vita. Un testo ricco di sentimento e di poesia, popolato di colori, immagini e sensazioni.
Gli incontri sono guidati in modo creativo attraverso l'uso di tecniche di rilassamento, libroterapiche e di lettura espressiva.
Giovedì 9, 16, 23, 30 marzo 2023 ore 18,00 (durata circa un'ora)
Corso di Libro Terapia creativa
Un libro come strumento di benessere, come guida e stimolo per leggere noi stessi e andare oltre la storia.
Si imparara a leggere in modo consapevole, a usare il libro come un archetto per far suonare le nostre note più profonde.
E poi si condivide con il gruppo guidati da me nel percorrere strade inesplorate, nell'entrare nei contenuti e nei personaggi, nelle emozioni e nei ricordi.
Per approfondimenti sulla libro terapia
https://www.veggiechannel.com/cultura/libri-vegetariani-vegani/libroterapia-a-cosa-serve/
Gli incontri hanno una durata di circa un'ora con cadenza quindicinale.
A partire da gennaio 2023
Corso di Psicoalimentazione pratica per il benessere: benessere fisico.
Quattro incontri teorico-pratici per esplorare l'importanza della psicoalimentazione, scoprire come mangiare bene può aiutarti a vivere una vita più lunga sana, felice. Ricette in diretta da preparare insieme, equilibrate e volte a nutrire le cellule in modo naturale e semplice. Per ritrovare benessere fisico, energia e sviluppare consapevolezza.
Gli incontri sono a cura della dottoressa Marilù Mengoni e della dottoressa Isabella Vendrame.
Per approfondimenti sulla psicoalimentazione:
https://www.psicoalimentazione.it/
Corso di Psicoalimentazione pratica per il benessere: Emozioni e fame.
Quattro incontri teorico-pratici per esplorare l'importanza della psicoalimentazione, scoprire come mangiare bene può aiutarti a vivere una vita più lunga sana, felice. Ricette naturali ed equilibrate in diretta da preparare insieme, tecniche per gestire fame nervosa ed abbuffate, per prendere consapevolezza delle nostre emoozioni ed imparare a gestirle.
Gli incontri sono a cura della dottoressa Marilù Mengoni e della dottoressa Isabella Vendrame.
Per approfondimenti sulla psicoalimentazione:
https://www.psicoalimentazione.it/
Corso teorico pratico online: prepara con noi i dolci di Natale!
Idee per “affrontare” le feste senza ingrassare e per preparare dolci buoni come quelli tradizionali, ma in linea con la Psicoalimentazione.
Durante l’incontro 16 consigli da mettere subito in pratica e tre golose e genuine ricette prerate in diretta.
Gli incontri sono a cura della dottoressa Marilù Mengoni e della dottoressa Isabella Vendrame,
LUNEDI' 5 DICEMBRE ORE 18:30-20:00
Per ulteriori informazioni puoi contattarmi anche tramite messaggio su Whatsupp!
333 2364480
